胸部的美度可不只是和围度相关，不下垂的紧实美胸同样是美丽胸部的关键要素。赶快来补习一下简单的美胸操，成为自信的小美人。
1.坐于并拢的双腿上，双臂尽力向前伸展，胸部感受被拉伸的力度。
2.同上坐姿，右手向前左手向后尽力拉伸，连续下压5次后手换向重复。
3.双腿打开于肩同宽，双手合掌并尽力向前伸，并收紧胸部。
4.跪立于地，双手向后扶在腰间，抬高头部然后尽力向后压
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简易美胸操 拥有不下垂的紧实美乳2008-05-14 22:46:35 来源：http://lady.tom.com/ 编辑： 浏览：663
胸部的美度可不只是和围度相关，不下垂的紧实美胸同样是美丽胸部的关键要素。赶快来补习一下简单的美胸操，成为自信的小美人。
1.坐于并拢的双腿上，双臂尽力向前伸展，胸部感受被拉伸的力度。
2.同上坐姿，右手向前左手向后尽力拉伸，连续下压5次后手换向重复。
3.双腿打开于肩同宽，双手合掌并尽力向前伸，并收紧胸部。
4.跪立于地，双手向后扶在腰间，抬高头部然后尽力向后压
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