健胸按摩绝密保典

　    阿珠是个急性子又很容易生气的人，遇到不顺心的事，不是立刻发飙，就是摆张臭脸，令人退避三舍；阿花则是个标准的「闷葫芦」，遇到不高兴的事，也从不吭声，只会一个人在那儿生闷气，就这样给她闷出了一张「苦瓜脸」；而阿美，常常一付脸色苍白、病焉焉的样子，讲话对她来说，好像是件很累的事，总是上气不接下气；至于阿玲，常常看到她在「捶心肝」，有时责备自己不好，有时对周遭的意见特别多，真怕她哪天捶出血来；虽然她们都在同一家公司上班，但却没啥交集，因为，个性不同，不相为谋嘛，但是，却有一件事情，把她们4个人兜在一起了，那就是「扁平族」的共同心声----丰胸！从那天起，就天天看到她们神秘兮兮地在一旁「东按按、西按按」……

　　如果你是阿珠型

　　适合穴道：期门穴、日月穴

　　按摩方式

　　【开始】

　　1.吐气轻抚穴道：以手掌下半区，近手腕的部位轻按住穴道区。

　　2.吸气托住穴道：手掌由下往上托，以推托、抓揉或按摩的方式来使力，刺激穴道。

　　【持续】

　　1.吸气后动作持续3～5秒，力道大小依个人承受程度而定，但要有酸麻的感觉才见效。

　　2.吐气时放手，吸气时再刺激穴道，反复吸、吐的动作，并配合手的动作收放。

　　【结束】

　　一个疗程约15～20分钟，左右侧穴道施按时间和动作尽量一致，每天早、午、晚各一次，亦可酌加次数或按摩时间，以个人感觉舒适为有效。

　　如果你是阿花型

　　适合穴道：渊液穴、大包穴

　　按摩方式

　　【开始】

　　1.吐气轻抚穴道：以手指指腹（1、2指或1+2指或2+3指）按住穴道。

　　2.吸气刺激穴道：手指施力刺激穴道。

　　【持续】

　　1.吸气后动作持续3～5秒，施力压住穴道，轻重依个人能承受之程度而定，但要有酸麻的感觉才见效。

　　2.吐气时放手，吸气时再施力，反复吸吐和收放的动作。

　　【结束】

　　 一个疗程约15～20分钟，左右侧施力和时间力求一致，每天3次，或酌量增加按摩次数和时间，以个人感觉来衡量。

　　如果你是阿美型

　　适合穴道：中府穴

　　按摩方式

　　用另一侧的2、3指在穴道上往上压，互相交替。

　　【开始】

　　1.吐气轻抚穴道：以左手2、3指按住右侧穴道。

　　2.吸气刺激穴道：手指指腹往穴道上压，并适力地揉按。

　　【持续】

　　1.吸气后动作持续3～5秒，力道依个人能承受之程度为限，但要有酸麻的感觉才见效。

　　2.吐气时放手，吸气时再按，反复数次后，再换右手按左侧穴道。

　　【结束】

　　一个疗程约15～20分钟，左右侧各10分钟左右，或左右侧交替按皆可。每天3次，亦可酌量增加按摩次数和时间，以个人身心条件来衡量。

　　如果你是阿玲型

　　适合穴道：膻中穴

　　按摩方式

　　用双手左右往旁边侧推。

　　【开始】

　　1.轻抚穴道区：以双手掌小指侧的掌力部位，轻放在穴道区。

　　2.自然深呼吸，双手侧推：双手往左右两侧缓缓往外推，呼吸力求自然，动作及力道以感觉舒适为度。

　　3.吸气按住穴道，推手之后，吸气，以2、3指指腹施力，并按住穴道按摩。

　　【持续】

　　1.推手动作持续5～10分钟，按摩动作持续3～5秒，吐气时放手，吸气时再按。

　　2.先完成推手动作，再做按摩动作。

　　【结束】

　　两个动作合约15～20分钟，以感觉心气舒坦为衡量，每天3次，亦可酌量增加按摩次数和时间，依个人身心条件来衡量。