预防乳腺疾病的方法

在日常生活中应该如何做乳房保健，预防乳腺疾病呢？

1、多摄取含丰富纤维素的食品，肥胖和体重的增加都有可能导致乳腺癌的发生。平时应少摄入动物性脂 肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

2、养成运动好习惯。据医学专家统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳腺癌的发生。

3、定期做乳房检查。青春期以后的女性，每月乳房检查一次，每年至少由专业医师做一次乳房检查，虽说女性都有患乳腺疾病的危险，但只要您坚持做到了以上预防措施，必能远离乳腺疾病的威胁，达到早期发现，早期治疗的功效。

                                                                                                                                                                                                        (责任编辑：梦莲）